10.Кві.2024
Поради батькам
Поради батькам від інструктора з фізичної культури:
– щоденно виконуйте разом з дитиною ранкову гімнастику,виходьте на прогулянки;
– разом з дитиною здійснюйте пішохідні прогулянки та туристичні походи;
– залучайте дитину до виконання основних рухів — ходьба, біг,стрибки, вправи з м’ячем, лазіння, повзання…
– грайте з дитиною в рухливі та спортивні ігри;
– беріть участь разом з дитиною у проведенні спортивних свят, розваг, що організовуються дошкільним закладом;
– катайтеся разом з дитиною на велосипеді, роликах, грайте у бадмінтон, теніс, футбол, стрибайте на скакалці.
Дихальні вправи
Дихальна гімнастикадля діток потрібна для кращого розвитку легенів. Ці вправи дитина повинна виконувати вранці та серед дня. В літній час заняття краще проводити на повітрі. Їх також використовують після ранкової гімнастики та після гімнастики пробудження (денний сон), для встановлення дихання.
Трубач
Сидячи, кисті рук затиснути в трубочку, підняти догори. Повільно видихаючи, голосно промовляти „п-ф-ф-ф”. Повторити 4-5 разів.
Півень
Стати прямо, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки в сторони, а потім плескати ними по стегнах. Видихаючи, промовляти „Ку-ку-рі-ку”. Повторити 5-6 разів.
Летить м’яч
Стоячи, руки з м’ячем підняті вгору. Кинути м’яч від грудей вперед. Промовляти видихаючи „у-х-х-х-х”. Повторити 5-6 разів.
Гуси летять
Повільна ходьба упродовж 1-2 хвилин. Піднімати руки в сторони – вдих, руки вниз – видих, промовляти „г-у-у-у-у”.
